Méditations & Spiritualité
Explorer son monde intérieur à travers des outils symboliques et contemplatifs.
Là où la psyché rencontre l'âme
Il existe des chemins d'exploration de soi qui ne passent pas uniquement par la parole.
Des espaces où l'on se laisse guider par une image, un symbole, un silence, et où quelque chose d'inattendu peut émerger.
La psychologie et la spiritualité sont longtemps restées des domaines que l'on opposait, comme si s'intéresser à l'un disqualifiait l'autre.
Pourtant, la recherche en psychologie positive a mis en évidence que la vie spirituelle, entendue non pas au sens religieux mais au sens existentiel (le sentiment d'appartenir à quelque chose de plus vaste, la quête de sens, la capacité à se relier à ce qui nous dépasse) constitue une ressource psychologique à part entière.
Elle soutient la résilience, favorise l'ancrage dans le présent et nourrit un rapport à soi plus unifié.
C'est cette intuition qui traverse tout ce que je propose ici : honorer la dimension spirituelle de l'expérience humaine comme un terrain légitime d'exploration, avec la rigueur et l'éthique du cadre thérapeutique.
Tu retrouveras donc ici tout ce que je propose en marge de la psychothérapie classique ou en complément.
Toutes les propositions partagent un fil conducteur : utiliser des supports symboliques pour soutenir l'introspection, accueillir ce qui émerge et nourrir un rapport plus vivant à soi-même.
C'est dans cet esprit que je te propose des méditations guidées inspirées des arcanes du tarot, ainsi que des consultations de psycho-tarot, où le tirage de cartes devient un support d'introspection enrichi par mon regard de psychothérapeute de manière entièrement personnalisée (du plan de tirage à l'interprétation co-élaborée).
D'autres propositions, en dehors du cadre thérapeutique à proprement parler, viendront s'y ajouter au fil du temps, cet espace est vivant et amené à évoluer.
Ces pratiques ne remplacent pas un travail thérapeutique.
Elles l'accompagnent, le prolongent, ou parfois le précèdent, en ouvrant une porte vers ce qui demande à être entendu.
Les méditations - psycho-tarot
Pour nourrir une pratique spirituelle ou tout simplement, initier en toute autonomie un travail sur soi, les audios de méditations guidées inspirées des cartes du tarot sont disponibles pour t'accompagner.
Chaque méditation est liée aux archétypes et aux axes d'introspection de la carte concernée. Ils sont détaillées pour chaque méditation dans les listes ci-dessous afin de te permettre de choisir ta ou tes méditations au plus proche de tes besoins et envies d'exploration et de travail.
Les méditations sont toutes conçues comme des immersions symboliques, des explorations intérieures, des travails d'intégration émotionnelle et des temps de régulation et de recentrage.
Ces audios peuvent être utilisés :
– en soutien d’un travail thérapeutique
– dans une période de transition
– comme rituel d’ancrage
– comme espace de reconnexion à soi
Ils sont disponibles en pack selon ce que tu souhaites approfondir dans ton travail sur toi.
Chaque méditation dure en moyenne 20 minutes, avec ou sans fond musical (tu as les deux versions) et s'accompagne d'un Journal de voyage intérieur pour aider l'introspection encore plus loin.
Les arcanes majeures représentent les grandes étapes de transformation d’une vie.
Chaque méditation invite à explorer un archétype fondamental : l’élan, le pouvoir, la chute, la reconstruction, l’accomplissement.
Ce pack constitue un véritable parcours intérieur, pour traverser en conscience les dynamiques profondes qui structurent l’existence.
Prix du Pack - Suite d'Arcane majeure : 50€
Le Fou : se libérer des injonctions, oser l’élan, accueillir l’inconnu
Le Magicien (Bateleur) : mobiliser ses ressources, initier, reprendre du pouvoir personnel
La Papesse : écouter son intuition, cultiver l’intériorité, accéder au savoir intérieur
L’Impératrice : affirmer sa créativité, prendre sa place, exprimer sa pensée
L’Empereur : poser un cadre, incarner l’autorité juste, structurer sa vie
Le Pape : questionner ses croyances, transmettre, trouver un sens partagé
L’Amoureux : faire un choix aligné, clarifier ses valeurs, s’engager
Le Chariot : avancer avec détermination, canaliser ses forces, dépasser l’hésitation
La Justice : rétablir l’équilibre, assumer ses responsabilités, discerner avec lucidité
L’Hermite : ralentir, approfondir, chercher la vérité intérieure, être à l'aise avec la solitude
La Roue de Fortune : accepter le changement, lâcher le contrôle, saisir l’opportunité
La Force : apprivoiser ses pulsions, transformer la colère, développer une puissance douce
Le Pendu : changer de perspective, consentir au lâcher-prise, suspendre l’action
La Mort : traverser une fin, accepter la mue, laisser mourir l’ancien
La Tempérance : réguler, intégrer les polarités, cultiver l’harmonie
Le Diable : reconnaître ses attachements, éclairer ses dépendances, récupérer son énergie
La Maison Dieu (La Tour) : faire face à l’effondrement, accueillir la vérité, reconstruire autrement
L’Étoile : restaurer la confiance, se relier à l’espoir, se laisser guider
La Lune : explorer l’inconscient, apprivoiser ses peurs, accueillir l’ambivalence
Le Soleil : rayonner, clarifier, vivre la joie partagée
Le Jugement : répondre à son appel intérieur, renaître, assumer sa vérité
Le Monde : intégrer le chemin parcouru, accomplir, s’ouvrir à une nouvelle expansion
Les tirages psycho-tarot
Une alliance audacieuse
Allier psychologie et tarot n’a pas été une évidence dans mon parcours.
J’ai introduit cet outil tardivement dans ma pratique professionnelle. Non pas par hésitation personnelle, mais parce qu’une telle association soulève des questions légitimes : déontologie, crédibilité, rigueur, sérieux clinique. Le tarot n’est pas un outil reconnu en psychologie. Il ne figure dans aucun manuel universitaire. Il n’est pas, en soi, un instrument psychologique.
Et pourtant...
L’usage que j’en fais n’a jamais été ésotérique, ni prédictif, ni déviant par rapport aux exigences d’une psychothérapie structurée. Je ne l’utilise pas pour annoncer, interpréter l’avenir ou imposer un sens. Je l’utilise comme un support projectif.
En psychologie, nous utilisons régulièrement des médiateurs : images, métaphores, photolangage, supports narratifs. Le principe est toujours le même : permettre au patient de se projeter, de faire émerger des associations, d’ouvrir des pistes de réflexion. Le tarot, dans cette perspective, n’est qu’un média supplémentaire, particulièrement riche !
Ce qui m’a convaincue, ce sont les expériences répétées en séance avec des patients déjà engagés dans un travail thérapeutique solide, et ouverts à l’exploration symbolique. À chaque fois, j’ai pu constater la puissance de cet outil pour approfondir une réflexion, contourner certaines résistances, ou mettre en lumière des dynamiques jusque-là difficiles à formuler.
Le tarot ne résout rien par magie.
Il ne remplace pas le travail thérapeutique.
Il ne dispense d’aucune élaboration.
Il arrive parfois qu’un tirage provoque un moment d’évidence. Mais le plus souvent, il ouvre simplement une porte. Une porte qui était là depuis le début, mais que l’on n’osait pas pousser. Le travail commence ensuite, dans la pièce que l’on vient d’ouvrir.
J’aime utiliser des tarots illustrés pour la richesse de leurs représentations. Les cartes mobilisent des archétypes universels, des dynamiques humaines fondamentales. Elles s’appuient également sur une histoire culturelle longue, qui a traversé les siècles.
La succession des arcanes majeures, par exemple, peut être lue comme une métaphore des étapes de développement et de maturation d’un individu. Historiquement, ces images servaient aussi de repères à des populations peu ou pas lettrées : une manière symbolique de transmettre des récits de croissance humaine. C'est cette dimension narrative et existentielle qui guide l'association du tarot avec la psychologie au sein de mes consultations de psycho-tarot.
Dans ma pratique, le tarot, lorsque utilisé, devient alors un pont :
- entre psychologie et symbolique,
- entre ancrage et spiritualité,
- entre existence concrète et questionnement existentiel.
Cette articulation me paraît cohérente avec mon intérêt pour la thérapie existentielle, qui interroge le sens, la liberté, la responsabilité, la finitude et la transcendance.
Le tarot ne vient pas remplacer ces questionnements ; il les rend parfois plus accessibles, plus incarnés, plus imagés.
Ce n’est pas un outil scientifique.
Mais c’est un outil de projection puissant.
Et utilisé avec cadre, discernement et éthique, il peut devenir un levier de profondeur remarquable.
Réserver une séance
Une séance dure 50min.
Les séances de psycho-tarot sont proposées comme des espaces ponctuels d’exploration et n’ont pas vocation à déboucher sur un suivi psychothérapeutique ou une régularité des séances.
Chaque séance comprend :
– un temps d’accueil et de clarification de ta question
– un tirage structuré (selon ta problématique)
– un travail d’élaboration à partir des symboles
– une mise en lien avec ton fonctionnement psychique, relationnel ou professionnel
– une synthèse intégrative en fin de séance
Je mobilise les cartes comme j’utiliserais un test projectif ou une métaphore thérapeutique : avec cadre, prudence, et profondeur.
Ce travail peut être particulièrement pertinent si :
– tu traverses une période de transition
– tu hésites entre plusieurs directions
– tu sens une répétition dans ta vie
– tu cherches à comprendre un blocage
– tu souhaites éclairer une dynamique relationnelle
– tu veux interroger ton rapport à ton activité professionnelle
Ce n’est pas une consultation divinatoire. C’est un espace de réflexion symbolique.
Régler une séance
Séance de Psycho-Tarot
Ce règlement peut être effectué avant ou après votre séance.
Dans tous les cas, merci d'indiquer la date de consultation correspondante avant de valider.
Agathe Pingusson
Après plusieurs années de pratique en psychothérapie, j’ai découvert le tarot que j’ai d’abord utilisé pour moi, puis auprès de proches. Même hors cadre thérapeutique, j’en percevais déjà la pertinence.
Avant de l’intégrer à mes consultations, j’ai pris le temps d’en mesurer les implications. Puis je l’ai expérimenté avec certains patients ouverts à cette exploration ; pas forcément des personnes déjà familières du tarot ou engagées dans une démarche spirituelle, mais des patients ordinaires, engagés dans un travail psychologique et ouvert à l'expérience.
J’ai alors mesuré combien tout dépend de l’usage que l’on en fait : le tarot peut enfermer, comme il peut tout autant ouvrir, éclairer et approfondir. Aujourd’hui, je souhaite le proposer comme un espace de travail ponctuel, pour celles et ceux qui désirent explorer autrement leurs dynamiques intérieures.
Des espaces de soin, de relation et de transmission, au service des processus humains.
©Psy-CREAT — Tous droits réservés