Le Jardin Intérieur
Cultiver la relation à soi, pas à pas.
Soutenir un travail intérieur, en douceur et en profondeur.
Les parcours d'accompagnement
Le Jardin Intérieur porte des programmes en ligne pensés comme des espaces de travail intérieur en autonomie.
Ils ne remplacent pas une psychothérapie menée avec un thérapeute présent, réactif et engagé dans la relation. Ils peuvent en revanche constituer un complément précieux, un point d’appui, ou un tremplin pour initier, soutenir ou approfondir un cheminement personnel.
L’autonomie ne signifie pas avancer sans repères, ni se débrouiller seul face à des enjeux complexes. Elle suppose au contraire des cadres clairs, une transmission juste, et des propositions suffisamment structurées pour permettre une véritable appropriation personnelle.
C'est pour cette raison que chaque programme articule :
des apports théoriques accessibles, sans jargon inutile, mais éclairant,
des propositions expérientielles concrètes pour appliquer, et pas seulement réfléchir,
et des temps d’intégration et d'appropriation personnelle.
La théorie est toujours là pour soutenir la compréhension, jamais pour prendre le dessus. Le cœur du travail reste l’expérience, l’essai, l’ajustement, le ressenti.
Le changement ne se décrète pas.
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Il se construit dans l’action, les expérimentations, les essais et parfois les erreurs.
Les 8 axes du Jardin Intérieur
Les programmes traversent des thématiques récurrentes, que l’on retrouve à différents moments d’une vie. Il ne s’agit pas de catégories figées, mais de portes d’entrée possibles dans un travail sur soi.
Certains programmes sont plus orienté vers une thématique tandis que d'autres sont plus transversaux.
Se dégager des injonctions, assumer sa manière d’être au monde. Se réapproprier sa singularité en cultivant sa confiance en soi et sa souveraineté personnelle.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel - Perte
Retrouver l’élan, l’intuition et le plaisir de créer, penser et imaginer autrement.
Sortir de la surcharge mentale et des blocages qui étouffent l’inspiration.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel
Comprendre son rapport au désaccord, à la séparation et aux limites.
Apprendre à s’affirmer sans se perdre ni blesser, et à dire non quand c’est juste.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel - Perte
Apprivoiser son rapport au temps, au rythme, à la pression et à l’épuisement.
Retrouver une organisation plus juste, respectueuse de ses ressources.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel - Perte
Passer du doute à des choix plus alignés, même dans l’incertitude.
Retrouver une capacité d’agir cohérente avec ses besoins et ses valeurs.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel
Réapprendre à écouter ses ressentis et à leur faire confiance.
Sortir de la confusion intérieure pour retrouver une direction personnelle.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel - Perte
Accueillir ses perceptions fines, ses émotions et ses réactions corporelles.
Comprendre sa sensibilité pour en faire une ressource plutôt qu’un fardeau.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Émotionnel
Explorer sa vie intérieure, son rapport au sens et à ce qui dépasse l’individu - le "plus grand que soi".
Se relier à une forme de guidance intime, sans dogme ni injonction.
➝ Explorer cet axe dans le programme : Perte
Les programmes en ligne
Quand comprendre ne suffit plus, et que quelque chose demande à être vécu, traversé, intégré.
Ces programmes sont des points d’entrée pour celles et ceux qui souhaitent cheminer à leur rythme, sans se perdre.
Identité - Sensibilité - Créativité - Conflit
10h de vidéos
Carnet d'activité - 52 pages
167 €
Émotionnel est un programme conçu pour comprendre, ressentir et apprivoiser le fonctionnement émotionnel humain à partir du seul modèle scientifique reconnu ayant étudié les émotions directement dans le cerveau (cf. J. Panksepp).
La théorie des émotions de base décrit 7 systèmes émotionnels fondamentaux, chacun avec ses activations naturelles, ses excès et ses manques.
À travers ce parcours, tu es invité à renouer avec chacune de tes émotions - non pour les contrôler, mais pour écouter et intégrer ce qu’elles enseignent de ton équilibre interne, de tes relations et de ta manière d’être au monde.
Un programme pour réhabiliter la vie émotionnelle comme une boussole fiable, vivante et structurante.
Identité - Intuition - Temps - Spiritualité
1h de vidéos
Livret - 6 pages
23 €
Perte est un programme pensé pour accompagner les moments de séparation, de rupture ou de bascule, lorsque quelque chose, ou quelqu’un, n’est plus là comme avant.
Un 1er temps théorique, pour comprendre ce que signifie réellement traverser un deuil, au-delà des idées reçues et des fameuses “étapes” souvent simplifiées.
Un 2nd temps, profondément expérientiel, à travers une visualisation guidée qui mobilise l’imagination, les sensations et le rythme intérieur, afin d’entrer en contact avec ce qui se transforme.
Ce programme s’adresse autant aux pertes d’un être cher ou d’un animal, qu’aux ruptures amoureuses, aux changements de vie, aux déménagements ou encore aux amitiés qui s’éloignent. À tout ce qui fait naître un sentiment de vide, de solitude ou de désincarnation.
Un espace pour se retrouver soi, sans effacer ce qui a été perdu, et continuer à avancer avec plus de paix intérieure.
Agathe Pingusson
Au fil de ma pratique, j’ai souhaité rendre accessibles certains apports psychologiques à des personnes désireuses de mieux se comprendre et de travailler sur elles de manière autonome, en dehors d’un cadre thérapeutique.
Les programmes proposés ici sont conçus comme des espaces de travail sur soi autonomes, sérieux et incarnés. Ils s’appuient sur des fondements psychologiques solides, dans un format digital vivant, au service d’un cheminement plus conscient et plus ajusté.
Des espaces de soin, de relation et de transmission, au service des processus humains.
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